KATEGORI: Barn , Alla , Övrigt , Kvinna

Sluta tvista om universalmetod för viktminskning

Debatten fortgår om VILKEN som är den bästa viktminsk-ningsmetoden. Så länge vi söker en universalmetod så missar vi målet är jag rädd. Nämligen att hjälpa individer till en hälsosammare vikt och kroppssammansättning. Läs mer

KATEGORI: Barn , Alla , Övrigt , Kvinna

Avokadon mognar snabbt tillsammans med äpplen

Säkert har du varit med om att med bara ett par dagar kvar till middagen du planerar så finns det bara hårda, omogna avokados att få tag på i affären. Läs mer

KATEGORI: Barn , Alla , Näring , Hälsa

I finland rekomm-enderas man D-vitamintillskott upp till 18-års ålder

Jag har tidigare bloggat om att D-vitamin är ett problem bland svenska barn. Intressant är att finländarna (med ungefär samma antal soltimmar) nu beslutat sig för att ändra sina råd beträffande D-vitamin. Läs mer

KATEGORI: Alla , Näring , Mat

Närings-innehållet i potatis fortsatt högt med lagring och kokning

Jag har tidigare bloggat om den näringsrika potatisen, som fått oförtjänt dåligt rykte när kolhydrater likställs med gift. Potatisen ett bra miljöval som är rik på B-vitaminer, C-vitamin och Kalium. Läs mer

KATEGORI: Barn , Alla , Övrigt , Kvinna

Närings-innehållet i potatis fortsatt högt med lagring och kokning

Det är inte det vi gör enstaka gånger som får betydelse. Vare sig det gäller träning eller kost. Läs mer

KATEGORI: Alla , Näring , Mat , Graviditet och amning

Näringsrikt på julbordet No 2: Den gravade laxen skall undvikas av gravida

Med en vecka kvar till julafton så ligger laxen på gravning. Med 70 gram lax uppfylls den dagliga D-vitaminrekommendationen med råge. Läs mer

KATEGORI: Alla , Näring , Mat

Näringsrikt på julbordet No 1: Sillen rik på omega-3, D-vitamin och selen

Det är hög tid att lägga in sillen. Sillen är ett av alla näringsrika alternativ på julbordet som man inte kan vara utan. Den är rik på fleromättat fett. 70 gram sill ger oss hela dagsbehovet av omega-3 fetter. Läs mer

KATEGORI: Barn , Alla , Övrigt , Kvinna

Varför äter vi popcorn på bio?

Vi äter inte bara av hunger. En rad faktorer påverkar våra matvanor. Senaste numret av Perspektiv, en tidskrift om socker och näring som ges ut av Nordic Sugar, fokuserar på ätbeteende, oförmågan att bryta dåliga vanor och varför vi överkonsumerar energi. Läs mer

KATEGORI: Barn , Alla , Övrigt , Kvinna

Nostalgi med våfflor och varm choklad

När jag växte upp så kokade mamma varm choklad till mig och mina systrar varje morgon! Läs mer

KATEGORI: Barn , Alla , Övrigt , Kvinna

Bästa metoden för viktminskning behöver inte nödvändigtvis vara den som ger störst viktminskning

Så var det dags igen. Olika metoder jämförs med avseende på vilken som är bäst för viktminskning. Läs mer