Behovet av kosttillskott är individuellt.

Många som börjar träna inser att ämnesomsättningen blir högre och äter därför mer mat. Några upptäcker att de mår bättre av kosttillskott och kan därför träna hårdare.

Träningen och din kropps egenskaper är avgörande
Det går förstås generellt inte att säga hur mycket vitaminer och mineraler du behöver. Svaret är individuellt och är beroende av hur mycket du tränar och din kropps- och muskelmassa. Det kan vara bra att gå till en specialist för att få en kartläggning av behoven.

Muskelkramper kan bero på obalans av mineraler
Om du lider av muskelkramper vid träning kan det bero på obalans mellan mineralerna kalcium-magnesium och natrium-kalium. Eftersom vår mjölkrika kost innehåller rika mängder kalcium uppstår ibland brist på magnesium. Natrium och kalium reglerar tillsammans vätskebalansen. Eftersom vi idag äter mycket salt (natrium) kan vi få brist på kalium. I MittVal SPORT finns mineraler som hjälper till att skapa balans.

Vill du veta mer om våra kosttillskott?
Om du tränar är förstås MittVal SPORT ett utmärkt komplement till maten. Som motionär och idrottare har du ett stort proteinbehov. TillVal AMINO ger dig alla essentiella aminosyror du behöver för att bygga upp proteinerna i kroppen. Vi har också andra tillskott som är anpassade till olika behov, t ex MittVal KVINNA, MittVal MAN och MittVal 55+.