Det är så ljuvligt att träna. Det trista är bara att det blir så otroligt oregelbundet med liten på armen mest hela dagarna. Men i förrgår kom finaste funrun förbi och hade två vakande ögon på en sovande June. Det var en helt perfekt junikväll, sol men inte tokvarmt och vegetation runt Årstaviken bidrar till [...]
Den frågan har jag precis skickat iväg till Rubin som ska hjälpa mig i min maratonträning. Dessvärre har både vi och träningen fastnat på ett knä som har hängt upp sig. I korthet:
Under hösten 2009 springer jag regelbundet. Det går bra, känner mig verkligen på gång. Jag kompletterar löpträningen med hederlig golvjympa hos Friskis&Svettis och [...]
För ett år sedan blev både Malin och jag erbjudna att göra en kostregistrering hos Linda Bakkman. Under tre dagar vägde och antecknade vi precis allt som vi åt och drack. Även en liten Läkeroltablett. Sedan skickades listorna till Linda och så småningom fick vi veta vad vi gick för.
Jag fick med beröm underkänt. Med [...]
MittVal-tjejernas kostregistreringar visar att de, i likhet med många andra kvinnor, har svårt att få i sig tillräckligt med D-vitamin.
Idag träffades vi för att gå igenom ettårsuppföljningen av kostregistreringen. Malin och Cecilia var spända på om de klarat ?läxan?. Vid fjolårets registrering var det mest slående ett alldeles för lågt energiintag som resulterade i [...]
Någon har undrat - vilka var de som stod på Norr Mälarstrand, strax efter 35 kilometer och hejade i går? Här kommer svaret: Det vara Maria, det var Malin, det var Krillen och det var undertecknad. Och så var det Jenny som tog bilden, och som länge stod lite bredvid oss andra och letade efter de tre killar [...]
Jag vet sådana som har sprungit Tjejmilen år efter år och tycker att den där banan runt Djurgården en sensommardag tillsammans med tusentals andra är en av sommarens höjdpunkter, och jag vet sådana som fnyser på näsan och aldrig i livet skulle springa Tjejmilen.
Jag gillar Tjejmilen. Jag gillar att massor av tjejer, kvinnor, tanter pratar [...]
Kost och livsstil har en enorm påverkan på vår hälsa, men vi är generellt dåliga på att följa de rekommendationer som finns.
Professor Willett (se föregående inlägg) redogjorde också för livsstilens potential när det gäller hälsopåverkan. En enorm studie, innefattande över 84 000 kvinnor, visar att genom att vara icke rökare, ha normal kroppsvikt, motionera 30 minuter [...]
Det är svårt att studera hur olika kostfaktorer påverkar vår hälsa. Det blir väldigt tydligt under ett vetenskapligt möte på Karolinska Institutet där några av världens främsta nutritionsforskare försöker reda ut kontroverser om kost och hälsa.
Intresset var stort på mötets första dag. Den ursprungliga salen som tog 100 personer fick bytas ut mot en sal [...]