Kost: Man kan verkligen känna i luften att hösten har kommit på riktigt nu. Solen värmer inte lika mycket längre och det känns krispigt och friskt ute.

E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som återfinns rikligt i feta livsmedel så som oljor, nötter, mandel, fröer och avokado. Med 1 msk olivolja, 1 portion lax, 10 hasselnötter och en persika (allt...

Personer som rör sig mycket är mer hoppfulla än personer som rör sig litet, visar en färsk avhandling. Undersökningen gjordes på medelålders finländska män.

En tredjedel av de undersökta fick för lite D-vitamin 04.10.2011 07.02 - Se större bild - Bild:Yle Det är vanligt att åldringar får för lite D-vitamin, visar amerikanska forskningsreultat.

Biotin är ett annat av våra B-vitaminer. Av Biotin har vi en kroppsegen produktion då det kan tillverkas av bakterier i tarmen. Det krävs dock, precis som för alla vitaminer, en tillförsel via mat...

Riboflavin, eller vitamin B2, är en av kroppens åtta B-vitaminer. Riboflavin är viktigt för kroppens energiproduktion. Avgiftning, när det gäller såväl gifter som läkemedel, är en annan viktig fun...

Nu kopplar hösten sitt grepp om landet, och solens strålar n??r allt l??gre. I takt med att dagarna blir m??rkare p??verkas ocks?? din kropps D-vitamindep??er.

Vitamin D + kalcium = starkt skelett. Men för att producera vitamin D är människan beroende av solljus. I det vackra, men ack så mörklagda Sverige har vi mindre solljus än i många andra länder och det är därför viktigt att man får i sig rätt mängd.

Ät och njut av livet! För den som fyllt 65 år vänds många kostbudskap över ända. Men det finns några saker att tänka på och bland det viktigaste är D-vitamin. Enligt vad SvD erfar skrivs den nordiska rekommendationen för D-vitamin upp rejält nästa år.

Semestern är snart slut och det är dags att ladda energi till höstens jobb. Vår näringsspecialist, Zarah Öberg, har samlat sina 5 bästa tips för att snabbt komma iform efter semestervilan.