Pantotensyra

Vi behöver patotensyra
Pantotensyra behövs för kroppens förmåga att omvandla och använda kolhydrater, aminosyror och fett. Pantotensyra finns i alla celler som en beståndsdel i det viktiga co-enzymet A (CoA). Vitaminet påskyndar celltillväxten och sätter fart på sårläkning, reparation av skador på hud och slemhinnor. Pantotensyra fungerar också som en antioxidant.

Pantotensyra finns i
Pantotensyra finns i nästa allt vi äter. Man tror också att det kan bildas i tarmen. Pantotensyra finns i livsmedel så som kli, fullkorn, nötter, avocado, bananer och sirap.

Brist på pantotensyra
Eventuella brister av pantotensyra kan bidra till irritation, oro, kramp, bristande koordination av musklerna. Trötthet, utmattning och nedsatt tolerans mot socker kan vara tecken på brister. Nersatt funktion av binjurarna. Hypoglykemi och för lågt blodtryck. Ledsjukdomar, däribland ledvärk.