Mineraler

Mineraler ger näring till kroppen och är nödvändiga för att många saker i kroppen ska fungera på ett bra sätt. De ingår till exempel i många hormoner och enzymsystem.

Vissa av mineralerna lagras i kroppen under en längre tid. Du måste dock regelbundet tillföra nya mineraler via din kost. Detta är inte alltid enkelt eftersom det krävs en varierad kost för att få i sig tillräckligt mycket. Forskning har också visat att många livsmedel tappat i näringshalt på grund av att modernt jordbruk utarmat våra jordar, till exempel har kalciumhalten minskat med 46 procent i grönsaker. Här på hemsidan kan du lära dig om de olika mineralerna och vilken nytta de gör i din kropp.

Mineraler:

 

 

Vad kan du om vitaminer?

Vitamintest

10 frågor om vitaminer och mineraler

GÖR TESTET!