Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil
kompletterar kroppens förändrade behov av vitaminer och mineraler efter 55-årsåldern.
LÄS MER HÄR
Vitaminer och mineraler fyller många funktioner i våra kroppar.
Här på MittVals sida om vitaminer och mineraler hittar du information om samtliga vitaminer och mineraler. För respektive vitamin och mineral finns en beskrivning om varför vi behöver den aktuella vitaminen eller mineralen.
Jag heter Emma Martner och är Legitimerad Dietist sedan år 2014. Mat och hälsa är två komplexa begrepp och världar som länge intresserat mig och jag insåg snabbt att jag hade hamnat på rätt utbildningsbana den där hösten år 2011. Med åren har jag blivit ännu mer medveten om vilken stor betydelse maten har ur ett helhetsperspektiv; för vår kropp, för att må bra psykiskt och fysiskt, för att orka träna och för att prestera.
Lite om
Motion kan bidra till bättre hälsa och minska risken för kroniska sjukdomar. Samtidigt är det viktigt att se till att kroppen får i sig alla nödvändiga mineraler och vitaminer under träning.
Ämnesomsättningen ökar när du tränar. Många inser att de med kosttillskott kan må bättre och träna effektivare.
Vardagsmotion är ett begrepp som ofta tas upp i samband med hälsa och välmående. Men är det bättre än schemalagda träningspass, och ska man se det ena som en ersättning eller ett komplement till det andra?
MittVal är en serie individanpassade kosttillskott. De är till för dig som vill komplettera din kosthållning och livsstil med ett extra tillskott. Idag slarvar vi var allt mer med vår kost och får i oss mindre vitaminer och mineraler. MittVal innehåller vitaminer och mineraler och är anpassade efter ålder, kön och livsstil.
