Vad gör vitaminer egentligen?

Vitaminer är organiska ämnen som kroppen behöver i små mängder men inte kan producera själv (med några få undantag). De är avgörande för att omvandla maten vi äter till energi, bygga celler och stärka immunförsvaret. Till exempel: 

  • Vitamin D stärker skelettet och bidrar till muskelfunktion. 
  • Vitamin C är en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna. 
  • B-vitaminerna är nyckeln till energiomsättning och nervsystemets funktion. 

Brist på vitaminer kan leda till trötthet, koncentrationssvårigheter och nedsatt immunförsvar, något som tyvärr ofta märks först när obalansen redan uppstått.

Vad är mineraler bra för?

Mineralerna gör jobbet i det tysta och fungerar som kroppens byggstenar. 

  • Järn transporterar syre i blodet.
  • Zink bidrar till normal hud och immunförsvar. 
  • Magnesium behövs för muskler, energi och nervfunktion. 

Tillsammans bildar vitaminer och mineraler en viktig balans där varje del påverkar helheten, ungefär som ett orkesterstycke där varje instrument behövs för att musiken ska klinga rätt.

Vem behöver kosttillskott?

En varierad kost räcker långt, men många i Sverige får ändå i sig för lite av vissa ämnen, särskilt D-vitamin under vinterhalvåret, järn bland unga kvinnor och B12 hos äldre. Livsmedelsverket rekommenderar tillskott i vissa grupper, till exempel gravida, veganer och personer med begränsad solexponering. Men även för alla andra kan ett multivitamintillskott fungera som en försäkring och en daglig påminnelse om att ge kroppen det den behöver för att fungera optimalt.

Superkraften i balans

Det handlar inte om att maximera, utan att balansera. MittVal har utvecklat produkter utifrån kroppens faktiska behov i olika faser av livet, från MittVal Kvinna och MittVal Man till MittVal 55+ och MittVal Sport. Varje produkt innehåller en noggrant avvägd kombination av vitaminer och mineraler, baserad på nordisk forskning och näringsrekommendationer. För när kroppens små kugghjul snurrar i takt, händer något stort. Vi får energi, fokus, lugn och lust. Eller som man också skulle kunna säga: vi hittar tillbaka till kraften i oss själva.