Artiklar

Här hittar du artiklar och tips som hjälper dig att må bra inifrån och ut. Vi skriver om hälsa, energi, näring och de små valen som gör stor skillnad för din kropp, ditt sinne och din livskvalitet. Så att du kan fortsätta vara ditt bästa jag varje dag.

Kroppens dolda superkrafter

De syns inte. De smakar inget. Men utan dem skulle ingenting i kroppen fungera som det ska. Vitaminer och mineraler är som små, osynliga superhjältar som är oumbärliga för att vi ska kunna tänka, röra oss, återhämta oss och leva fullt ut.

Läs mer

Trött på att vara trött?

Vi har alla varit där. Dagarna när allt känns som uppförsbacke. När kroppen går på sparlåga och huvudet är fullt av dimma. Du är inte ensam. Trötthet är en av de vanligaste orsakerna till att människor söker vård i Sverige*, enligt Folkhälsomyndigheten. Men det finns hopp. Ofta handlar trötthet inte om sjukdom, utan om livsstil och små förändringar kan göra stor skillnad. Här kommer fyra enkla åtgärder som alla kan följa.

Läs mer

Så hittar du kraften i dig själv

Vi lever i en tid där tempot är högt och kraven många. Vi försöker räcka till överallt. På jobbet, i familjen, i träningen och i vardagslivet. Livspusslet går sällan ihop och någonstans på vägen händer det att vi tappar bort den kanske viktigaste biten av alla: vår egen kraft. Den där stabila, inre känslan av energi, fokus och livslust som bär oss genom dagen.

Läs mer